人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固頭部，從而導致人們氣滯血淤，經絡阻閉，鬱疾成患，特別是冬天寒溼交加，更易成病，是造成慢性頭痛的重要原因之一。

平時除了要注意溼頭髮要及時吹乾再睡覺外，還可以進行適當的按摩，可以從額頭至頭頂再至頸部來回按壓，能夠促進頭部血液的迴圈。

如果頭髮沒幹睡覺時第二天早晨起來容易導致頭痛，影響一天的工作和學習，平時的可以多吃黑木耳、海帶、大豆等，富含鐵、銅元素的食物，能夠增強頭部細胞的活性，有利於頭髮的健康。

頭髮沒幹，容易引走頭暈，頭痛。冬天的時候最容易發生，如果冬天洗頭後，屋內要是沒有供曖的話，頭髮沒幹後睡覺，睡著後頭部有水分容易受涼 ，引起區域性的毛細血管受阻， 血液執行遲緩，容易發生頭暈或頭痛。冬天老年人一定要保護好頭部 ，大冷的時候，人的血管會收縮，老年人的血管比較脆弱，少做劇烈運動，避免中風。