首先坐月子減肥黃金期是不對的，產後月子也分剖腹產和順產。剖腹產和順產是不一樣的。我簡單跟你介紹一下。

第一，我先說這個剖腹產。 剖腹產的話是刀口恢復的情況來決定。一般情況刀口和身體的恢復，三到六個月基本是恢復可以的。《因人而異。每個人身體是不一樣的。》

第二順產。順產的話要比剖腹產恢復的比較快一些，子宮和身體一般也要三到六基本恢復。

（是看自己個人恢復的情況。）

月子裡是不可以減肥的，但是你可以注意一些營養搭配。少吃高油膩高熱量的東西，比如說肥肉不要吃。多吃一些高能量的東西。比如說瘦肉，牛肉，魚這一類的，可以多吃一些，多吃一些新鮮的水果蔬菜。 你要真的很想減肥，你可以在你身體承受住的情況下做一些簡單的有氧運動。比如說做一個簡單的瑜伽，簡單的健身操。

坐月子的時候不要胡吃海喝心情要舒暢，，身體不需要那麼多油膩的東西，飲食清淡點，少食多餐。10天之後，能做簡單運動的時候可以做一些簡單的運動。即使沒減完也別心急，慢慢減就行了，堅持一定會成功。