近二年，早上劇牙老是噁心嘔吐，都不敢用牙膏劇牙了，多時是不用牙膏刷牙，導致有口臭，產生人前不敢張嘴的毛病，與別人交流缺乏自信，期間自已也看過丈夫，告訴我是脾胃不好，並且還是慢性咽炎，吃藥也未見好，近期疫情居家隔離，每天吃飯，三頓變二頓，還堅持居家慢跑十分鐘，用老來樂跳打全身經絡，重點手胳膊上的肺經，有明顯好轉，刷牙不怎麼噁心了，觀察咽喉，咽炎也不明顯了，相信在堅持會好的。

這個簡單，這個可以不吃藥的，必竟是藥三分毒。只要注意飲食，少吃辛辣刺激性食物，不要感冒。常喝姜開水，增強運動，提高身體素質，慢慢的什麼時候好的你都不知道！

這個其實是職業病，對於教師，導遊，解說員尤為常見。可以使用擴音器，講話時減少大聲吼，可以吃點胖大海泡水。多吃點潤喉嚨的東西！

咽喉炎一定一要戒口，要以清淡為主，千萬不要以為沒有事了就可以隨便亂吃東西，特別是上火的東西最容易引起發炎，如果時間久了，長期不看的話，或者長期不戒口很容易變成別的病狀了，到時候就真的是徹底難搞好了，我去年吃了上火的，嗓子啞了幾個月不見好，後面就徹底的戒口辣椒，吃清淡，然後就慢慢好了。