我理解溼氣是一種過多的水，過多的水，溫暖脾胃，幫助脾胃運化它，就可以從身體裡排出去。脾胃不再被溼氣困住，就能很好的工作，生出很好氣血，支援全身的臟器工作，身體有足夠的力量支撐，才可以繼續代謝垃圾，身體就會變瘦了。

變瘦只是一個自然的結果，祛溼健脾，才是我們的目的。

《黃帝內經》指出：「脾為後天之本，主運化，生氣血」。這就是說脾胃是人體健康的「後天之本」，是五臟氣血生化的源頭，各個臟腑組織以及人體活動所需的精微物質，均靠脾胃化生及運化輸送。

如果脾失健運（脾虛）則氣血化生乏源，會出現各種各樣機體虛損。

溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪是疾病的溫床。化掉它，疾病也沒有基礎滋長。

給大家介紹一個方子

此方中橘皮、白扁豆、白扁豆花、佛手都是健脾燥溼、調中理氣的經典，茯苓芡實健脾補腎，葛根荷葉薏仁清熱利水，合而為湯，祛溼利水，益腎固精，健脾和胃，非常適合胖子，特別是平時愛出汗，大便粘膩的胖子。

瘦，只是一個結果。祛溼才是原因，我們不是為了瘦而瘦，是祛除溼氣後，身體會變得更健康，這樣代謝正常，運化氣血順暢，身體各方面都會得到改善