首先要找到晚上睡不著的原因，是心裡的，還是身體的。如果是心裡原因，要調節心裡，改變對人、對事的態度，堅定平常心態，如果你自己無法調整好，建議看心理醫生；如果是身體原因，建議還是要去醫院檢查，對症治療。總之找到根源才能徹底治好。希望對你有所幫助……

先找到失眠的原因，看是無法入睡還是易醒，要是失眠時間長，就儘快去醫院。找中醫看，中醫在這方面還是很有效的。

晚上睡不著，白天頭疼我分析有兩個方面，一個是否生病，一個是否晚上想問題。

先說生病，我想是否生病，長期晚上睡不著，白天頭疼這不管工作，生活都會困擾自己，所以要到醫院排查是否有病，有病只要按醫生的訂囑按時服藥病很快就會好這不用擔心。

如果晚上想問題這當然睡不著，只要是想問題，大腦就會興奮，大腦興奮還能睡覺嗎？久而久之對睡眠會產生障礙，這樣下去會造成嚴重失眠，晚上睡眠不好，白天精神不好，頭疼是肯定的，這對我們工作，生活都會造成影響，建議晚上睡覺前把所想的，全部寫在紙上，按時睡覺，睡覺前最好泡泡熱水腳，不看刺激性的電視，電影，手機關掉，適當吃點安眠藥，相信經過一段時間你就會有一個好的睡眠。