運動是好事，對所有人都是，但是需要注意一些方式方法或者說注意事項，有些運動有些患者是不適合的。

比如，前列腺患者，不能做一些壓迫前列腺的運動，比如長時間騎腳踏車，因為騎腳踏車會壓迫前列腺腺體，讓腺體充血，從而影響到腺體的情況，導致越來越嚴重。

那麼，前列腺患者做哪些運動比較好呢？

1.游泳。

游泳是全身性的運動，需要調節身體各方面的機能，讓身體舒展，另外因為水的特性，游泳的時候，會起到一定的按摩作用，讓腺體放鬆。所以，條件允許的情況下，可以多做些游泳運動，特別是仰泳。

2.慢跑。

跑步也是一樣的，特別是慢跑，對身體的機能調動也是很多的，特別是調整呼吸這些，一張一弛，提高身體的狀態。而且跑步可以一定程度鍛鍊下肢力量，這個對前列腺患者來說，是有幫助的。

3.深蹲。

常做深蹲，也是對下肢力量的鍛鍊，同時對前列腺腺體的舒緩有一定的作用。前列腺患者做深蹲，可以起到一定的預防保健作用。

4.男性凱格爾運動。

雖然凱格爾運動主要是針對產後女性的運動，但是前列腺患者一樣可以做，同樣的能夠起到鍛鍊肌肉，括約肌等，效果明顯。