人都是有惰性的，都怕麻煩，怕累。

這裡，我們要了解一下“神經快感”和應激反應的關係。“神經快感”出現，我們的大腦就會下意識做出應激反應，使得我們做出一些承諾。通俗來講，我們逛街的時候，看見一件衣服很喜歡，然後進去看看。店員看見了，就不斷奉承我們，說我們穿起來很好看，很配我們氣質。於是，我們就毫不猶豫地買了，可是，過了幾天我們發現這沒有想象中那麼好，所以就後悔了。

換句話說，約定做某件事也是這樣的。一開始的時候約定好，只是因為當時神經快感產生的應激反應，時間一長了，所謂的興奮消失了，對之前的約定就會產生厭煩心理，不想去做。

所以，我們在做一個約定的時候，不要設定時間太長。否則，大家的興致都會隨時間消失。當然了，每一個人的應激時間長短不一樣 有些人快，有些人慢。這就說明了，為什麼到了約定那天，真正參與其中的人寥寥無幾了。