對於減肥倒是可以給點建議給你支支招：減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣，要有恆心，飲食配上運動等於成功！

1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病

2、每天保證八小時的睡眠。

3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。

4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！

至於運動呢：

1選擇跑步，勻稱身形。

2選擇瑜伽，提高氣質顯型！

3建議游泳，消耗脂肪最快。

至於減肥藥，我一向是不推薦的，

最後是

減肥一定要多多堅持！！

方法就是

1、管住嘴：請減肥專家制定每天的飲食，包括喝水的時間和量都嚴格按照這個來。

2、邁開腿：每個星期兩次，每次2兩小時的有氧健美操。每天稱體重，早晚各一次。減肥就是一個堅持的過程，不要相信藥物排毒減肥，這樣很傷身。

也別相信去吃減肥藥，原理都是讓你少吃，消耗自身脂肪，不用受那皮肉苦！減肥最重要的科學健康，如果您身體狀況不允許就讓減肥緩一下！