回覆列表
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1 # 吃飯了李稻田
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2 # 原諦
完賽時間過級達到精英選手要求時間就OK了，所以除了訓練就是訓練，一般來說半馬精英要求是90分鐘內，全馬3:30內才能有機會入選馬拉松精英。別墨跡了想成精英先過精英門檻
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3 # 心依牽掛
首先我做為一個運動達人和體育的愛愛者來分析，我覺得馬拉松♀️，這項運動是屬於一種考驗每個人的體能耐力的，這就要根據每個人的身高體重，還有身體素質，身體健康情情況！所以我覺得要想成為一名馬拉松精英，必須每天都要堅持鍛鍊，經過去參加一些大型的馬拉松比賽，這樣才能成為一個好的馬拉松選手……
跑馬拉松真的是特別具有挑戰性的，一般人只能跑個迷李，或者短途馬拉松體驗一下。
真正的馬拉松離不開日積月累的訓練，飲食，技巧，以及不可否認的天賦。
我們可以看到馬拉松選手，基本都來自非洲國家，而且身材比較瘦，腿比較長。這樣的人時候跑長跑，我們也看到個子高，但是大腿肌肉發達的，那樣就不太適合跑長跑。馬拉松考驗你的耐力，意志！這些都是支撐你跑下去的重要因素，有了這些信念，加上天賦，這樣的選手會取得不錯的成績！