回覆列表
-
1 # sun829
-
2 # 仁者不憂2018
我是一名重度抑鬱症康復者,對生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓有深入的瞭解,傳統文化如果用一個字來概括,那就是孔子終生倡導的仁。仁的第一要義是身心合一、陰陽相抱、以陽化陰、心體純陽、同於天道、替天行道(參贊天地之化育)!敬請百度本人文章“抑鬱症真相身心分離靈魂出竅和孔子的仁者不憂仁者壽”,瞭解生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓,瞭解孔子 仁 的深義,做一個健康的人,做一個合格的人,做一個正常的人,以此為基礎,建設一個健康的社會(小康社會,小目標),從而逐漸邁向大同世界!
大道至簡,仁以興邦!
中醫;睡眠;佛經道德經;體育運動(例如:跑步);健康的飲食(例如:吃無麥麩食品);服用腸胃益生菌,調理腸胃菌群;轉移自己的注意力,培養自己更多的興趣愛好;改變自己錯誤的思維和生活習慣;親近大自然;深呼吸;放鬆;舒緩的音樂;歡笑;曬太陽(最好去海邊穿泳衣曬太陽,趴在沙灘上曬);用拳頭錘擊足底;佛教的放生;閱讀(例如:讀偵探小說);瑜伽;唱歌或者大聲喊出來宣洩出來或者哭出來把壓抑的情緒釋放出來