我也是懷孕媽媽 我覺得要適量的運動 這樣好生 但是不建議劇烈運動 就做做家務 散散步

其實從醫學的角度來說，醫生一般建議懷孕早期的三個月，應該以靜養為主，因為在孕早期，胚芽著床不穩，如果你劇烈運動，或是受到猛烈衝擊會造成流產等現象。

而到了孕中期，醫學建議是可以適當運動的，我在孕中期的時候就是如此，每天只要有空就去公園裡呼吸一下新鮮空氣，會和老公一起慢慢散步，累了就停下來休息。

而透過這種方式，我的孕吐反應，以及妊娠反應也得到了很大的緩解。

最主要的是在孕中期堅持散步，堅持呼吸新鮮空氣，對於胎兒的身體也是有非常大的幫助的。

我生孩子的時候，醫生就說我的身體特別好，孩子也特別健康，這一切都要歸根於我堅持“散步”的緣故。

當然，懷孕後，除開散步這種不劇烈的運動，其實練瑜伽，練肚皮舞都是可以的，只要不是劇烈運動，只要不發生劇烈磕碰。

對於孕婦而言，任何運動只要適量，都是可以嘗試的。

祝好，祝幸福。