為什麼不會把自己吵醒呢？

一.

大部分人睡覺時並不會被自己吵醒。

打鼾（打呼嚕）往往發生在睡眠的深度階段，在這個階段人是最不容易被吵醒的。

而且，人類的身體有許多噪音，但我們身體具備的各種機制讓我們能夠忽略掉身體發出的噪聲。這就像你在轉動眼球時，並不會覺得世界在轉動，這是因為在轉動眼球的時候，眼球已經傳輸給大腦一個訊號：“是我在動噢 ，跟世界沒關係。”所以睡覺的時候大部分人不會被自己的鼾聲吵醒。

不過有時候突然一次劇烈喘息會打破打鼾的節奏，這時人體也無法抵消這麼大的動靜，人就驚醒了。但是，一般來說他們會在幾鍾後又再度入眠。所以第二天醒來可能也不記得自己昨夜曾被自己驚醒過了

打呼嚕也分病理性的，還有過度勞累，飲酒，枕頭不合適都有一定可能！如果你被身邊打呼嚕的人困擾著，不如試試以下方法:

1.換個睡姿，再睡一次

2.減輕體重，有益健康

3.喝酒切記貪杯

4.放鬆心情，平穩呼吸

5.多喝熱水