首先我自己來回答:我能做到！

親眼看到過有人過馬路低頭看手機，結果被汽車撞飛的場面！

親眼看到過有的父母帶著孩子散步，途中痴迷於手機，連孩子走丟了都不知道！更有甚者孩子出了意外，而父母還不知道！

親眼看到有的人邊走路邊玩手機，頭撞到樹上！電線杆子等路邊建築物上！！

低頭玩手機讓我們失去了太多太多！！！

呼籲大家:放下您手裡的手機！！抬起頭來！！多陪陪您的父母和親人！

手機可以不要！您能說不要您的親人嗎？？？？

現階段，很難脫離手機而生活。

如果是學生，每天呆在學校裡，有很好的學習氛圍，課業任務也很多，可以與同學老師很好的溝通交流，不使用手機完全能夠適應每天的學習和生活。

這一切讓你養成了依賴手機的習慣，或者說我們的大腦有了手機成癮性。在這樣的條件下很難一時間放下手機。我們需要做到的是合理分配使用手機和陪伴家人的時間，在保證家庭情感的基礎上合理使用手機。

以上是我的一點看法。