從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1~2個比較好；青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的人每天可吃2~3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃1~2個雞蛋。

專家強調：過多吃雞蛋有害無益。首先，雞蛋中含大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。另外，吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。患有膽結石、膽囊炎、胰腺炎、血脂高、脂肪肝的患者，消化功能不好的老人和小孩都不宜多食雞蛋。

自己家親戚 養雞的 去年腦梗突然去世，老爹前面也是腦梗半邊動不了了，血管堵死跟飲食有關，膽固醇高血稠 氣血差了就堵了

應該不會吧，記得在哪裡看到的說是如果你特別想吃什麼東西，su說明你的身體缺這個東西，只要不是暴飲暴食應該沒問題。不過既然自己覺得有點多，可以控制自己少吃點

會，我親身經歷過，每天早餐一個，持續半年，體檢顯示膽固醇過高，從此不敢再這麼持續吃了，只會偶爾吃一次。

附一枚自己做的彩蛋圖