只喝水，也就是比我們無碳飲食還極端。像這種玩命的減肥法是絕對不提倡的。十天只喝水不吃飯，輕則電解質紊亂，重則直接臟器衰竭，下輩子見了。減肥是一個科學的過程，不要貿然採取極端行為。不然到時候肥肉沒減掉，命都減沒了。

哈哈，，，不吃飯不喝水是減肥不了的，像我們穆斯林的齋月，凌晨三點多吃上飯，一直到太陽落山出黃昏，期間 不吃飯不喝水，嗓子眼裡不能下去一滴水 一粒飯 保持封齋一個月，最多也就能瘦個三四斤

你不運動，就是天天干家務，或者是高強度腦力活（我不建議這樣）。或者走路，象法官一樣天天做調解工作，在外來回跑，只要正常吃飯，也能瘦得很快。沒有必要刻意減肥。又不是疾病或者激素藥什麼的。不然可以養筋或者按摩按摩。事實上，只要清還了業債或者還了心願，連癌症或者激素藥也能打敗。開心點兒，沒必要發愁。或者艾灸，扎針，敷藥之類，但是太過於麻煩，還花很多錢找真正懂的老大夫才行。

五天瘦了八斤，什麼東西都沒吃，直觀的感覺就是腿上的肌肉沒了，腿很細（我115斤，160高）。上下班走路各50分鐘，第五天，有點輕飄飄。