非常不靠譜，寧願用溫水擦也不能酒精！現在不是有退燒貼嗎、紅藥水什麼的，可以家庭備用，最好去醫院！有的小孩子會過敏，嚴重會酒精中毒！

首先先從容易的地方開始改變，三餐多蔬菜減少碳水比例，每週固定時間去鍛鍊，每天定時穿收腹帶。

鍛鍊選擇團課，健身房的團課並不是不好，只是氛圍個人覺得不如工作室來的好，如果一節課大家都拼盡全力你也會被帶動起來，反之如果你身邊的人一直在自拍玩手機，你也不會想鍛鍊。所以找個合適的團課工作室很重要。其實並一定代表是貴，我家樓下就一個小小的瑜伽館，老闆自己就很熱愛開的一家，動作糾的很仔細，細節也教的好。找到好的工作室事半功倍。

最後祝你加油一定可以減下來的！

產後兩個半月這個階段，說明身體恢復已經康復，想要瘦身塑型是沒有問題的，但要從兩方面。

1.吃的方面要注意，不能太過油膩和辛酸。飲食要偏清淡，這不光光是為自己的身材考慮，也是為身處哺乳期的寶寶考慮。

2.運動方面，想要保持身材沒有錯，鍛鍊要把握分寸，不能劇烈鍛鍊，要根據自己的身體條件來決定。體質差一點就時間短一些，體質好一點就鍛鍊時間長一些。要勞逸結合才能達到瘦身塑型。