可能是壓力太大，抑或是有抑鬱傾向。我的女兒在這疫情一個多月駐家時間，就多次莫名哭泣，她就是一個抑鬱症患者，有十多年了，由於不肯去醫院進行心理治療，藥物 治療，症狀改善不是很好，作為家長，我們很糾結，也無助。因為她有自成的各種論點(病態)，很多時候是勸不了的。我們只有多關心她，她很聰明和敏感，對自己逼得又太緊，作為家長，我們是心疼的，我們對她的幫助應該也是不夠的。針對你的情況，建議你可以放鬆心情，可能的話，多與同學朋友交流往來，參加戸外鍛鍊，聽聽音樂，如果還願意，試著去學習一些新的知識和技能，做自己感興趣的事，有效地分散自己注意力，也許會慢慢好起來，當然，建議你去看醫生，如若不是抑鬱，那最好最好！！

首先要知道這是一種正常的情緒，就和高興快樂一樣並存的情緒。通常有這種不良情緒時，身體也一定出現亞健康，看看中醫。每個人的一生都會有黑暗低沉時期，其實時光依舊，只是我們的壞情緒作怪。多和朋友親人傾訴，多關注正向的事物，遠離負能量的一切！經歷過黑暗時刻，才能知道光明的可貴！