愛感冒，我覺得是身體生理上的問題，需要不斷的鍛鍊強壯身體。一干活就出汗，也就是說生理上確實是有些問題的需要注意。失眠，我覺得很大方面與生活習慣有關，還有與自己的心理有關。要調整失眠，更多的需要透過心理方面進行。

體虛，多鍛鍊，增強體質。如果著急的話，去看看中醫，開點補藥。不過還是堅持鍛鍊比較好，經常做戶外運動，增強自身免疫力，抵抗力。

第一，去藥店買幾盒生脈飲喝，

第二，去藥店買炒棗仁和燈心草煮水喝代茶飲，

第三，多聽輕音樂靜下心來

第四，睡前看書

看你的問題，簡單判斷你是腎有點問題，神經衰弱，具體你是什麼症狀，單是從簡單的幾句話看不出來的，你需要調理腎，調理你的神經。你可以去當地的中醫看看去，要找老中醫，最好是號號脈了，根據你的脈象，開出適合你的身體調理中藥來。才能改善你的狀況。

另外除了吃中藥調理外。你要調整你的作息時間，不要熬夜，酗酒。加強體育鍛煉。從內從外一起調理，光靠吃中藥也不行的。