拿不住球，說明缺少一些控球的天賦，不過，控球能力這東西是可以透過大量的訓練可以提升的，加強基本功的鍛鍊，可以提升自己的拿球能力。

與此同時，也可以特意提升自己的一腳出球能力，既然擅長防守，擅於爭奪球權，那就在搶到球權之後，迅速將球分給隊友，減少自己帶球的次數，就可能隱藏自己的缺點。

擅長防守又為何拿不住球？真的矛盾。你要做卡洛斯？通常防守高手都是對控球的行為習慣還有技術有一翻吃透才可以。不是隨隨便便就稱之為擅長防守。也就是對方能做到的動作你也會。所以你這個提問非常矛盾。

我也如此，一般踢後衛，偶爾助攻一下也是最後傳球很少盤帶。出現這種情況無非以下幾種：

1，沒人給傳球，自然很少拿球。這就要積極跑動，找到好位置勇敢大聲要球，提高自己的停球技術。

2，多助攻，待在後場肯定不能總拿球，有機會嘗試改打中前場的位置。

3，提高心理素質，拿到球后不要慌，學會用身體護球，野球場上很多人拿球盤帶也沒什麼技術的，就是撅著個屁股轉圈踩球而已。