失眠沒有好處的！所有都要遵循自然規律，日升而做 日落而息，如果你失眠了，請仔細思考你一天中的生活違背了哪些自然規律！

首先，失眠對身體是沒有任何好處的哈；人體的睡眠有助於我們精力的恢復，那麼相反，失眠就會影響到我們機體的正常代謝。久而久之，給我們的健康帶來危害！

那麼，失眠的危害有哪些呢？

1.失眠常會使白天精神萎靡、頭昏腦脹、頭痛耳鳴、身心疲憊、注意力不集中，引起緊張、易怒、煩悶、抑鬱的情緒不穩等情況，更會導致記憶力減退、思維能力下降、神經衰弱等。

2.長期失眠會使大腦皮層功能失調，引起植物神經功能紊亂；如長期得不到改善，不僅會造成大腦供血不足，也可能誘發焦慮症、抑鬱症、狂躁症、神經官能症及精神病。

3.失眠不僅是睡眠健康問題，對於很多人來說，它也是誘發某種潛在疾病的危險因素；可能會導致心臟病、高血壓、高血脂、腦癱、腦萎縮、腦動脈硬化、老年性痴呆等病症。

因此，失眠極大地影響了患者的工作、學習和生活；長期失眠還會使免疫力下降，體質減弱，降低了對疾病的抵抗力，引發多種潛在疾病；進而導致人們更快衰老，壽命縮短。