我感覺170 150還好吧，不是很胖的。這種我感覺最好就是塑形，可以練一些瑜伽，或者健身什麼的，如果想瘦的話我感覺還是正常飲食，少吃一點多餐，加上適量的運動

根據你的身高與體重計算 BMI為25.95，作為普通人，由於不清楚你的活動量，只是有一點超重，並不算胖。

關於怎麼減肥不反彈的問題，主要還是健康生活方式的養成過程。導致肥胖的原因與過量進食、缺乏運動等原因有關。應該摒棄一些不良習慣對減肥才有幫助。

首先，應該遵循科學的進餐方式，做到定時進餐、粗細搭配合理，不挑食偏食等不良習慣。

減少攝取精製糖類物質，因為在進食過多的糖類食物後，由於糖類食物產生的熱量不能得到充分利用，也會轉變成脂肪粒物質儲存在體內，導致肥胖的發生。包括減少飲用能量飲料、甜點、冰激凌等甜食。

其次，要採用積極的生活方式，放棄那些偷懶的習慣，減少靜坐的生活方式，儘可能增加體力活動的機會和時間。也要積極參加體育鍛煉，每天保持一定量的體力活動。

最後，就是養成良好的作息時間，不要熬夜，因為經常熬夜的人也會導致肥胖的發生，熬夜會干擾人體的生物鐘，導致體內的激素分泌失調。合理飲食與科學鍛鍊，有助於維持健康體重。