1、降低睡眠質量

寶寶剛洗完澡，全身血液迴圈加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，會導致寶寶身體處於疲勞狀態，有些寶寶可迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態會降低睡眠質量。

2、容易受涼感冒

孩子剛洗完澡，全身毛細血管處於擴張狀態，容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動量較大，代謝增加，免疫細胞非常活躍，所以對外界的抵抗力也較強；相反，孩子在晚上的抵抗力就會相對下降，凌晨會降至最低。所以說在孩子晚上抵抗力相對較低的時候，洗完澡馬上睡覺會增加受到病菌侵害的機率。

3、體溫升高不利於睡眠

體溫過高會抑制孩子大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時間和延長睡眠時間方面有著非常重要的作用，可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質量。所以有些孩子洗完澡後馬上睡覺會出現難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時間短的情況。

因此，專家建議家長們睡前一個半小時左右給寶寶洗澡。

洗完澡後，不要立刻哄寶寶入睡，可以跟他說說話，玩玩簡單的親子游戲，既幫寶寶緩解了睏倦，又增加了親子互動。

還可以給他讀讀書、講講故事、聽聽輕音樂，讓他徹底放鬆下來。等寶寶的體溫降到正常值，再給他餵奶、哄他入睡。