回覆列表
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1 # 劉金英64
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2 # 李博士醫學科普
首先：儘量少用電腦，必須時適當的活動下。主要是休息，如果症狀比較嚴重，那麼建議先封閉治療看看，一般效果還可以，當然封閉後還要休息7~10天。休息不要抱孩子，不洗衣服，不做讓手受累的工作，但是好要適當的功能鍛鍊。建議到正規專業的醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對症治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。
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3 # 今天也犯困
首先你要平時注意保護自己的手部，控制自己玩電腦和手機的時間，保證充足的手部休息。之後就是每天貼上地米安貼劑，連續貼上一個多月滑鼠手就能痊癒了。切記一定要保護好自己的手部哦~
我也曾經有過滑鼠手經歷，手指手腕都很疼，不能長時間用滑鼠和鍵盤。後面用了一年多的人體工學滑鼠和鍵盤，加上比較注意使用滑鼠姿勢，現在基本恢復正常。 建議你要注意健康辦公的姿勢，坐姿這些，最好換一個好點的人體工學滑鼠，有條件可以換一個人體工學鍵盤。我當時用的是麥塔奇保手派滑鼠，效果確實還可以。另外要注意手腕不要懸空，時間長了手腕承受的壓力還是很大的。有條件多休息多放鬆，不要長期加班。