根據我爹說的是，早晨陽氣初升的時候，人也要起來活動活動，排出體內廢氣，接觸Sunny，讓人體自身的陽氣提升，充盈全身。要是繼續倒頭大睡的話，體內陽氣沉下去提不起來，人就會特別累，而且睡回籠覺容易做噩夢，對身體不好。要睡可以起來活動後，吃個早餐休息一會接著睡

種點小花草，大早上的起來曬曬太陽，弄弄花草不好嘛？早晨的初升Sunny多美啊！給你Sunny～

給你燦爛的Sunny(´･ω･`)

給你可愛的Sunny(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

給你活力四射的Sunny(｡ì _ í｡)

給你清爽的Sunny☀️

早點起來曬曬太陽就好了

睡眠時間不是越多越好，正常的八個小時就可以了！早上醒瞭如果繼續睡，當然會更困了！

早上醒了可以再睡會，但是不要再睡那麼久！這樣就不會感覺更困！

睏倦可分為生理性睏倦和病理性睏倦，前者是指前一天晚上沒睡好，睡眠不足導致的精神萎靡不振，這就需要按時作息，一般調整過來就好了；後者是指比如脾胃虛弱，情志失調，或腦部供血不足等引起的，貧血的人也是沒精神，容易犯困，建議對症調理。