不生氣，跑步不是賭氣。做任何事情定性要準確。如果把跑步定性為減肥或者健身那就不要和人家比里程和配速。要記住任何事情自己都不是最優秀的，那樣最近會輕鬆很多的。

一個人只有取悅自己，才能不放棄自己，只有取悅自己，才能提升自己，只有取悅自己，才能影響他人。跑前跑後不重要，跑步只是為了健身，我是業餘的開心就好。

1、跟的太緊會讓人煩

2、跟就跟，還亂搭訕讓人煩

3、跟跑的人落地沉重，呼吸沉重，讓人煩

一個好的跟跑者，應該做個安安靜靜的奔跟跑者，不要給破風的人帶來太大困擾，是為尊重。

破風是什麼意思，你的意思別人在你身邊跑影響你呼吸的空氣了？

跑步如果自己跑會有些枯燥，同時帶來疲態，如果有人在前面可以帶著你跑，你會青松很多，當然了帶你的人跟你的節奏不能差太多

出於禮貌，如果不認識的人不會一直跟著你跑，而做為一名有素質的跑者也不會一直這樣跟著人家跑，除非大家都提前商量好，不然就是非常沒素質的。