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便秘喝蜂蜜水有用嗎？
飲用蜂蜜水對緩解便秘有一定輔助作用，但是喝蜂蜜水應適量，若一次性大量攝入蜂蜜，可能導致腹脹，降低食慾。
便秘主要是指排便費力、大便乾結、排便次數減少、大便量減少等。便秘可從飲食上進行調理。
蜂蜜含有糖類、蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸等多種成分，不僅營養價值高，而且食療保健效果好。蜂蜜中含有的脂肪酸可以潤滑腸道，增強胃腸蠕動，促進排洩，減少廢物和毒素附著腸道的時間。早晨起來後空腹飲一杯蜂蜜水，有利於清理胃腸，加強通便作用，有助於排除體內垃圾，防止便秘。但是，血糖高的人群慎服蜂蜜。
本內容由北京積水潭醫院 營養科 副主任營養師 趙霞稽核
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蜂蜜水可以治療便秘，蜂蜜是一種營養價值很高的保健品，裡面富含維生素等各類營養元素，可以起到潤腸通便的作用，所以晚上在睡覺前喝一小杯蜂蜜水，可以幫助排便，緩解便秘的情況，但是要改善便秘，還是要從飲食和生活中進行調理，才能起到徹底治療的效果。