我覺得你想快速減肥的想法是不對的，減肥太快了不是好事兒。不過我曾經一個月瘦了三十斤，這可不是專門減肥，是外界因素影響的。當時自己突然一無所有，天天面臨著巨大的壓力，家庭給我的壓力太大了，茶不思飯不想的，晚上睡覺也睡不著，心情特別不好，然後一個月就瘦了三十斤。可能也和個人體質有關係吧！後來一個朋友減肥，我告訴她生活太安逸了，天天上班不操心，怎麼都瘦不下來。後來她自己做生意了，每天都操心受累，天天忙死了，一個星期就瘦了好幾斤，她還專門給我說，我說的太對了！她以前透過各種方法都沒減下來，晚上也不敢吃飯，現在不由自主的就瘦下來了！你也可以試試看，自己改變下現在的狀態，別生活的太安逸，也許就能瘦下來啦

1.一般情況下，想要健康快速減肥，需要從飲食上面控制好，吃6-7成飽，早上補充碳水化合物，中午補充蛋白質，晚上補充維生素，晚上8點之後不要進餐，每天堅持運動30分鐘以上，每天堅持，基本上會瘦。2.如果用以上方法了，但是還是沒有瘦下來，那麼建議找中醫先調理一下體質再進行減肥。

剁手，不行剁胳膊，還覺得慢就剁腿，份量應該差不多了！不過到時候可以直播可以賺點醫藥費。另外直播的時候通知我一下，給你送火箭！