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  • 1 # 小眼睛醫生愛運動

    我是小眼睛醫生

    專注於心腦血管疾病

    致力於公眾健康

    過去小眼睛醫生回答過很多關於高血壓患者的飲食注意事項,今天小眼睛醫生告訴你關於高血壓患者的飲食注意事項。

    看到上面這副圖片,你可以看到鹽分過多的食物,過於油膩的食物,都是能夠增加血壓的,所以在日常的生活中,希望大家需要注意。

    香蕉可以說全身都是寶,經常食用香蕉,能夠具有一定降低血壓的作用

    過去小眼睛醫生反覆強調過,高血壓患者可以經常食用香蕉,因為香蕉裡面含有很多的鉀鹽,鉀鹽在對抗鈉鹽具有很好的作用。

    如果你是高血壓患者,建議你每天食用1到2根香蕉,長期食用具有輔助降壓藥物降壓的特點。

    洋蔥也是一個不錯的選擇。洋蔥對於高血壓,高血糖,高血脂患者都有很好的作用。

    對於,小眼睛醫生來說,是非常喜歡生食洋蔥。洋蔥含有很多營養物質,而且洋蔥緩解高血壓的主要作用提現在降低血脂,舒緩動脈血管的問題。

    經常食用洋蔥,能夠降低動脈血脂,延緩動脈粥樣硬化,舒緩動脈血環緊張程度,不管是對於高血壓患者,高血脂患者,糖尿病患者效果都是不錯的。

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