回覆列表
-
1 # 海之聲華西聽力中心
-
2 # 海之聲助聽器荔灣中心
要想有效預防突發性聾，需要做到以下幾點。
1.規律生活 保持健康規律的生活，三餐定時，早睡早起，儘量不熬夜。
2.情緒平穩 保持樂觀、平和的情緒，忌大喜大悲，在日常生活中也應該適時釋放壓力，調整心態。
3.健康飲食 保持飲食均衡，在保證營養素充足的前提下，不要長期攝入高糖、高脂肪和高蛋白飲食，以保持血脂、血糖、血壓的平穩，預防高血壓、糖尿病、高脂血症等基礎疾病的發生。
4.避免噪聲 避開噪聲環境，如不要放鞭炮，不要去迪廳、遊戲廳等噪聲大的場所，避免長時間戴耳機，也不要將耳機音量開得過大。
1.規律生活 保持健康規律的生活，三餐定時，早睡早起，儘量不熬夜。
2.情緒平穩 保持樂觀、平和的情緒，忌大喜大悲，在日常生活中也應該適時釋放壓力，調整心態。
3.健康飲食 保持飲食均衡，在保證營養素充足的前提下，不要長期攝入高糖、高脂肪和高蛋白飲食，以保持血脂、血糖、血壓的平穩，預防高血壓、糖尿病、高脂血症等基礎疾病的發生。
4.避免噪聲 避開噪聲環境，如不要放鞭炮，不要去迪廳、遊戲廳等噪聲大的場所，避免長時間戴耳機，也不要將耳機音量開得過大。