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1 # 追星女孩語錄
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2 # 家有小女叫六六
說說我自己吧！我現在懷孕29周，正常飲食，多吃應季蔬菜水果，可以每天最少吃一個蘋果，真的挺好，如果有便秘可以早上空腹吃。可以多吃點雜糧粥，不要單一的吃那一樣，要均衡營養，可以喝牛奶補鈣，多吃雞蛋、魚可以補充蛋白質。少吃辛辣刺激生冷的食物，碳酸飲料類的我基本不喝，主要懷孕前我也不喝。我現在懷孕一切正常
說說我自己吧！我現在懷孕29周，正常飲食，多吃應季蔬菜水果，可以每天最少吃一個蘋果，真的挺好，如果有便秘可以早上空腹吃。可以多吃點雜糧粥，不要單一的吃那一樣，要均衡營養，可以喝牛奶補鈣，多吃雞蛋、魚可以補充蛋白質。少吃辛辣刺激生冷的食物，碳酸飲料類的我基本不喝，主要懷孕前我也不喝。我現在懷孕一切正常
夫婦在懷孕的時候，身體一般都比較虛弱。很多東西都不能吃，我們日常在照顧孕婦飲食的時候一定要注意。
那孕婦有哪些可以吃和不能吃的呢？
1、西蘭花
西蘭花含有很高的營養價值，還可以預防產後出血，增強肝臟的解毒能力，所以孕婦可以多吃一些西蘭花。
2、海帶
海帶當中含有很多的碘元素和鐵元素，都是身體必須的元素，多補充鐵元素可以預防貧血問題。
3、菠菜
菠菜當中富含葉酸，孕婦多吃菠菜對胎兒發育很好。
孕婦在懷孕的時候還是有很多青菜可以吃的，但是一定要煮熟。
在懷孕期間孕婦還有很多菜是不能吃的，我們也要注意，像是螃蟹性寒，孕婦最好是少吃或者不吃。還有發芽的馬鈴薯和生的豆漿等等。