既然選擇了這個位置那就要去習慣，不習慣就要練習，老話熟能生巧，所以勤練習，每個位置都是透過長時間的練習才熟練掌握的

中鋒這個位置吧，他有很多種打法，有的中鋒喜歡弧頂三分，有的喜歡內線爆扣，還有的喜歡全程藍領搶板擋拆，各有各的有點

但是他們都不是全程在內線站著的哦

因為內線是防守人員的看守禁地，裡面只要一有人內線三個防守人都會盯上你

這樣的話除非你足夠強一打三

要不然站在裡面也沒用

想明白這些的話，在中鋒這個看似死板其實很靈活的位置上也就不會老死待在三秒區了

對於這個情況，我們不能對比正規賽事，因為全場配合要練很久的，說一些需要注意的。

一、打的時候一定要分配好防守 我們本來穩抓第一 就是以為最後防守沒到位 讓人絕殺了

二、運球的不可以著急 你們先研究的戰術場上基本用不到 都要先看對方怎麼打才可以做出相應的打法

三、少打快攻 除非你們的配合非常好

四、內線注意一定三秒 小動作多的別運球。

五、擋差的一定要注意，擋錯的話，壞的結果三四個人防一個人