這次奧運備戰選手集體跑3000米,這絕對是某些領導的重大失誤!因為他們更本就不瞭解各類運動員的一個訓練方式,就簡單的讓他們全部跑3000米,這簡直是一個笑話!
就拿短跑來說,運動員需要的是絕對的爆發力,而不是耐力,這樣讓他們跑這麼長的距離不僅對他們無利,還會對他們造成很大的傷害。聽說謝震業在跑完3000米後腿部拉傷,對關節有很大的傷害(還好蘇炳添躲過了一劫)。那麼對於那些練田賽、平常根本不怎麼需要跑的選手來說更是一次毀滅性的打擊!
短跑,投擲類專案,練長跑,注意不是訓練週期間隙的慢跑恢復,是要達標的長跑針對性訓練,上量的3000米,5000 米:對於肌肉型別和代謝種類是毀滅性的打擊,並且會不可逆地改變紅白肌纖維的比例,不可逆地改變肌肉無氧耐受系統,不可逆地改變肌肉記憶和神經反射工作體系。這不是危言聳聽,這也是為什麼我堅持中國有不少具有破十天賦的選手,但因落後的訓練體系和理念練成了一堆高抬腿十秒五。
很可惜!運動員應該得到科學,現代的訓練,而不是成為長官意志的犧牲品!體育即科學,違反科學規律是不可能得到進步的。
這次奧運備戰選手集體跑3000米,這絕對是某些領導的重大失誤!因為他們更本就不瞭解各類運動員的一個訓練方式,就簡單的讓他們全部跑3000米,這簡直是一個笑話!
就拿短跑來說,運動員需要的是絕對的爆發力,而不是耐力,這樣讓他們跑這麼長的距離不僅對他們無利,還會對他們造成很大的傷害。聽說謝震業在跑完3000米後腿部拉傷,對關節有很大的傷害(還好蘇炳添躲過了一劫)。那麼對於那些練田賽、平常根本不怎麼需要跑的選手來說更是一次毀滅性的打擊!
短跑,投擲類專案,練長跑,注意不是訓練週期間隙的慢跑恢復,是要達標的長跑針對性訓練,上量的3000米,5000 米:對於肌肉型別和代謝種類是毀滅性的打擊,並且會不可逆地改變紅白肌纖維的比例,不可逆地改變肌肉無氧耐受系統,不可逆地改變肌肉記憶和神經反射工作體系。這不是危言聳聽,這也是為什麼我堅持中國有不少具有破十天賦的選手,但因落後的訓練體系和理念練成了一堆高抬腿十秒五。
很可惜!運動員應該得到科學,現代的訓練,而不是成為長官意志的犧牲品!體育即科學,違反科學規律是不可能得到進步的。