當我煩惱的時候，我比較喜歡吃甜食，雪糕，蛋糕，餅乾……但是不吃，只吃能讓自己飽腹的東西。感覺煩惱的時候整個身體都被掏空了，特別需要能量填充，什麼熱量高吃什麼。

後來知道當人心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食，可以快速滿足這個需求。（我們知道色氨酸是大腦中血清素的重要來源，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸是大腦中多巴胺與腎上腺素的來源，使人精神振奮。）甜食可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。

都說甜食吃多了不好，但是為了自己的心情，還是會大快朵頤的。

不開心或者煩惱時，乳酪蛋糕、慕斯蛋糕那些外表美麗的各式甜品以及美好的食物能夠讓我心情變好，特別是鮮奶蛋糕，當那爽滑的蛋糕一口吃下去時，一股濃濃的的奶香伴著甜滋滋的味道，瞬間讓我漸漸融入了甜蜜的幸福感覺。不開心或煩惱是人生的一種苦，我們要不斷地用生活中一點一滴的甜去沖淡它、淹沒它。