個人看法，這些鍛鍊方法的基本精要都是一致的，具體細節有差別，因此擇其一練即可，重要的不是功法，而是堅持，認準了就要認真堅持下去，不要貪多求快，更不能三天打魚兩天曬網，這才是關鍵。

八段錦是我們全家都在練習的，中國傳統精髓，每次做完都會微微出汗，很舒適，適合男女老少，動作難度較小，上午做最合適，輔助身體陽氣上升，是一項可以隨時開展的體育活動，國家應該大力提倡這種運動，在當下對抗冠狀病毒疫情時期，人們不合適聚會鍛鍊，八段錦絕對是居家鍛鍊首選八段錦鍛鍊從娃娃抓起

我一直都在練八段錦，八部金剛功剛接觸。八段錦是以放鬆身心，疏理全部氣機的一套功法，每人練的話，對人的身體和情緒都有很好的調愈作用，而八部金剛經以其八套功法的作用來整理人體的經脈，骨胳，關節，使其更靈活，更通暢，其次還可以調理五臟六腑。

因此我覺得先練八段錦疏理全身氣機，再練八部金剛經調理臟腑經脈！

本人的感覺，要看自己的喜歡和練功的舒服度。就如同一個人喜歡吃辣的、鹹的、酸的，這是不能以自己的意志為轉移的，一定是跟自己的腸胃有關。練功也是一樣，要找準到自己的感覺和興趣點。每一個功法，練的久了，對身體都會有幫助和提升。希望您能找到自己喜歡的健身方法。

這個還是比較好區別的

八段錦是中國流傳下來的東西，而八部金剛功只是道長米晶子，張至順道長所創造的

所以應該是八段錦更優先練習

我以為先練八段錦。因為八段錦是從北宋起便開始流傳的一項健身運動，卻歷經千年仍經久不衰，其魅力可見一斑，清朝末年人們首次把八段錦編排成一個完整的套路，並繪製圖像，他的歌訣這概括了八段錦的動作做法和鍛鍊目的：“雙手託天理三焦；左右開弓似射鵰；調理脾胃須單舉；五勞七傷往後瞧；搖頭擺尾去心火；兩手盤足固腎腰；攥拳怒目增氣力；背後七顛百病消”。

健身氣功八段錦簡單易學，堅持天天練一至二次，對身體很有好處。即強心健體又增強自身免疫力，所以健身還是以練健身氣功八段錦為主。特別在此疫情期間，無論在上班還是宅家的，任何人都可以抽空練練八段錦。

八段錦和八部金剛功大同小異，任練一種都能達到健身的目的。沒必要練完一種再練另一種，與其練完一種再練另一種，不如認定一種堅持下去，一門深入，自能達到良好的功效。