最重要的就是控制時間，控制不住時間基本上離近視不遠了

姿勢，錯誤的姿勢對眼睛的傷害更大

不要再晚上沒有燈光的情況下長時間注視手機螢幕

疫情宅在家裡做學生的，我們每天都是看網課。所以也就很正常的看手機，看電腦這些電子產品。我也不例外。然後剛放假的時候眼睛並沒有近視的特別厲害。現在的話眼睛已經是比原來厲害的多了，不戴眼鏡根本都看不清。所以我就是一個反例吧。要怎麼才能防止不近視了呢？就是咱們看手機看電腦之餘多出去。轉一轉看看外面的世界，做一下眼保健操之類的。多看看綠色的植物，對眼睛比較好多活動活動眼球。勞逸結合。

首先是控制觀看時間，包括每次和每天總時長，避免晚上黑燈觀看。其次，經常遠眺瞭望。再有，如果已經近視了，最好戴濾藍光鏡片，防加深。

1.注意保持眼睛與電子產品距離

2.注意螢幕亮度適合使用環境

3.控制使用電子產品時間，注意勞逸結合

現在用手機或電腦，除了注意用眼衛生外，還要注意選擇清晰度高的產品，有利於保護眼睛，現在手機都有自動調節光線功能，應該開啟。