成年人的壓力主要來自三方面：

1.個人情感

三十歲，說大不大，說小也不小了。古人云：三十而立！而我三十還是單身狗一隻，有時候覺得活得還不如狗。狗至少可以找母狗，而我只能靠自己雙手。如果我沒上大學，高中畢業就出來打工，說不定孩子都會打醬油了。但是，現實很殘酷，我至今還是個雛。物件至今都不知道在哪旮旯藏著，也不給個提示。頭髮隨著年齡的增加是越來越少，收入因為今年的疫情也滑坡，真不知道何時才能抱得媳婦歸！

思前想後，覺得自己的工作、收入都還算可以，唯獨就是不會哄女生開心，不會勾搭女孩。難道直男就不配有女朋友嗎？我想是的。看到漂亮的女生就想跪舔，什麼尊嚴、面子都可以放下，就為博得一時之歡。跪舔久了，女生覺得他對我那麼好，就會妄自尊大，要求也越來越離譜。男生主動久了，也會累，十次的聊天總是我開頭，竟然沒換回一次女生的主動。想想還是算了，談戀愛，我不配！

2.經濟壓力

前幾天，家裡打電話跟我說：北京的房價降了，有時間趕緊買房吧。可是，我發現自己一是沒資格買，二是買不起。房子一直有，就是買不起。工資總會漲的，唯獨輪不到你。不知大家有這感嘆沒？

北京的房子，房山的我認為價效比最好，三萬一平，面積80平足夠了，總金額250萬左右。首付的話75萬，貸款175萬，還款20年，每月的還款1.1萬元，想想我這工資水平，每月全部的錢都得拿來還房貸，讓媳婦跟我一起吃土啊。而且，20年不敢要孩子、不敢生病，這可能嗎？不可能！所以，房子，我不配有。

3.競爭壓力

隨著越來越多的應屆大學生、研究生步入社會，感覺自己的生存空間越來越小，將要窒息而亡。今年進入到我們單位的大學生，不是211就是985，甚至還有清華北大的。當代大學生，思想開放，觀點新穎，敢說敢幹。而我們這些沒權沒勢的小嘍囉，上有領導，下有“領導”，每個人的觀點都得綜合考慮，只求在夾縫中生存。

偶爾大家一起參加一級建造師的考試，自己沒考過都不敢在公司說，太丟人。而那些剛來的大學生，一考一個過。即使你今年的考試過了，明年又有新政策，還得繼續學習，而自己逐漸步入中年社會，真幹不過大學生。說不定企業哪天，一紙辭退信就會遞到我的手上。到時候，只能掃大街。

最近，晚上老失眠，失眠怎麼辦？唯有聽聽課，只有在老師的尊尊教導中，我才能安然地睡去。

自古，憂國憂民，胸懷天下，愱惡如仇，鞭打時弊，心繫蒼生，勇於擔責，敢挑重擔，滿腹經綸卻報國無門的仁人志士們無法開心，這君子般的坦蕩雄傑比比皆是，文人中古有陸游，杜甫， 今有魯迅先生和他的對手胡適大人，總會區別理解一笑泯恩仇的含義，一生都在選擇:笑將永不復在我的唇上。

回憶痛苦，咀嚼悲傷，使勁攀比，自以為是，放大黑暗，失眠健忘，疑慮重重。於他們在一起你開心無望，並容易瘋狂。這算一種。不過這種病態好治，他們從未體會過什麼叫餓的嗞味。

還有一種，性格內向偏執，孤獨，自賞，任性較真，心胸狹隘，悟性較低，這是性格成因所致，願不開心，向他學習，他們肯定是好老師。

感到快樂，說明對自己目前的生活很滿意。但是慾望理論上是無限的，找到你最在乎領域，看這個領域top的人如何生活，並意識到自己做不到的時候，就不會感到快樂了。

這個問題有點意思哈哈

普通成人不讓自己開心起來辦法太多了。

1、看看存款

2、看看投資的股票

3、看看別人家的大房子

4、看看孩子的作業本

5、看看父母的衣食住行

6、看看老婆的梳妝檯

7、看看大學同班同學創業B輪了

不勝列舉

但是生活真的不要太喪，多想想開心的事，慾望不要太大，不開心不是第一生產力哇。

成年人怎麼能開心起來呢，二十多歲剛好學業有成，好不容易有了工作又是成家立業的年齡，結婚生孩子成了天經地義的事，本以為家成了業也立了，好好工作賺錢養家餬口就行。沒想到小孩沒長大老人有病了，小的老的都得顧，本來好端端的工作都沒法上了，經濟來源斷了，而錢又不得不往醫院這個無底洞裡填。本想大家都可以幫你一把，沒想到自己就只能是一把手。壓力那麼大怎麼能開心起來呢？

又意識的培養自己賺錢的能力、玩的能力、與社會相處的能力。

這些能力上來了，自然會高質量地吃喝玩樂，健康快樂！