這個問題我可以回答，第一首先要明確診斷結果，滑脫多少度。現在很多人是透過度娘來治病的，或許能轉好，但是大部分還是不要去考慮，如果是那樣還需要醫生做甚呢？

第二點，具體症狀，要評估患者功能障礙，疼痛以及關節的活動度等等。很多一些疾病其實除裡起來還是很快捷的，但是著重點要診斷要準確。

第三點，不要被表面現象矇蔽。其實有很多疾病表現出來的疼痛，並非就是你認為的地方。比如說，我們常聽的腰肌勞損，其實大部分屬於前側肌群和腹外側肌群的問題，但是表現出來確是後腰部不舒服。因此大部分選擇按摩或者熱敷患處。得到一點緩解，並且治療時間長。如果我們準確的評估和診斷的話，簡單的在前腹做一些延伸動作，你的後腰不適症狀明顯減輕，明顯減輕了所謂的腰肌勞損症狀

最後，無論頸椎還是腰椎屬於脊柱方面的問題，這裡面有先天性的和後天性的。先天性的不考慮，後天大部分是因為姿勢問題和脊柱中錐體不穩定所引起的一系列問題。

所以針對類似的症狀，不要去學別人的治療方法，很可能這個方法對於你來說是無意義的！