去一個比較單純的環境，沒有太多的人情世故人際關係。

你可以遵從自己的內心去生活。

有人愛你，關心你呵護你。

可以走出來，但是過程還是比較艱辛的。

首先需要家裡積極治療，自己能夠配合，有了家人支援，就是成功的一半。當然，也需要多陪伴和家人的理解包容。

其次就是自己往出走，去過那道最艱難的坎。有些坎只有自己清楚，只有自己可以過。建議修行，以修佛為主，有較大幫助。

還有就是自律，加強體育鍛煉，比如乒乓球、籃球、檯球，或者跑步散步。加強業餘愛好的培養，文學音樂養花讀書等都可以。

慢慢走出家門，努力社交，別放棄工作，努力上班，哪怕開始無法堅持上班也要咬牙堅持。有了工作圈子和業務愛好圈子，好處多多。

絕望處是有一些別樣風景，但還是要融入社會發揮特長，有所貢獻和收入，起碼得養活自己。堅持治療，對於生命絕不放棄，對於坎坷踩在腳下，抑鬱症完全可以走出來。抑鬱症本來就是鳳凰涅槃，浴火重生，很多人倒下了，又有很多人獲得重生。

珍惜生命，勇敢向前，祝所有朋友們進步安康戰勝抑鬱！像銅豌豆一樣戰鬥到底！