靜不下心的原因有很多，你需要先想想自己為什麼靜不下來心，是思慮過多，還是有外界誘惑？逐一分析清楚，並且解決了，才能把精力迴歸到學習這件事上。

感覺好煩躁靜不下心來可是很想好好學習怎麼辦？

你的這種感覺，是學生中普遍存在的想學學不進，想做做不到，想放放不下的潛意識條件性厭學情緒。

學生的成績和智力沒有關係，和主觀意識沒有關係，都想好好學，成績好，但由於過去的某些經歷形成了一學習就控制不住的煩躁焦慮，分心走神，磨蹭拖拉等，自己明知道這樣不好，但就是控制不住。

首先分析這種厭學情緒形成過程和原因，瞭解這個過程或在以前有哪些不合理認知，如我笨，我不是學數學的料，物理太難，英語真討厭等等，需要調整改變這些認知，知道了焦慮的來源，就能靜下來學習，體驗在心情平靜狀態下高效學習的感覺，在透過暗示訓練鞏固這種感覺。

在心理學上，這種情況屬於學習障礙，大多數學生或多或少的存在，不嚴重的能學，但效率不高，成績受影響，嚴重的根本學不進去，就會更加焦慮，在嚴重點就形成抑鬱症。

看到厭學的本質，解決焦慮情緒，就能讓學生，自主高效的學習。