現在比較注重優生優育，女性懷孕前期首先需要做的就是，去所在地的醫院婦產科或者婦幼保健院去做一個身體的全面檢查，比如基因檢測，唐篩,乙肝五項等等，確定身體健康沒有任何問題後還要做到以下幾點:

1.充分的補充能量和維生素，比如鈣鐵鋅西之類的都要全面均衡補充，多吃海鮮類，核桃，腰果,蘋果,柚子,橙子等富含維生素的食物和水果。

2.開始減少化妝品的使用甚至是不用，化妝品裡都含有一定的化學成分所以要儘早停止使用，還要遠離二手菸公共場合或者家裡都不要靠近吸菸的地方。

3.不要喝咖啡，咖啡裡面的咖啡因會影響鐵的吸收，嚴重的會造成胎兒畸形死亡所以要戒掉咖啡，可樂和茶等飲料。

4.控制好自己的體重，如果你的體重和身高成正比那懷孕的機率就會非常高，如果偏胖或者太胖會影響懷孕的機率。

5.適當的健身放鬆心情，良好的身體健康素質能在懷孕期間給胎兒提供很好的營養同時寶寶會遺傳你優良的基因。生產的時候更容易順便。

女性準備懷孕前，應注意以下幾點：1、多服葉酸；2、戒忌菸酒；3、飲食均衡；4、保持理想的體重。 指導意見： 懷孕必須要有計劃，選擇父母身體健康、情緒最佳、物質準備充分的時候受孕，這樣有利於胎兒的健康和發育。