適度使用是沒問題的，我一般一個月會用一次，最好在洗完澡或者蒸麵之後用，然後近期去角質的時候鼻子上不要太粗暴。

鼻貼會撕去表層死皮和汗毛，去黑頭之後毛孔就是個洞，要冰敷收縮毛孔，不然灰塵堆積當然毛孔會越來越粗。很多人都忽略了收縮毛孔這一步。而且我建議儘量不要用化學護膚品收毛孔，冰就可以。這時候表層面板比較敏感，很多爽膚水不是為收毛孔準備，裡面都有酒精，對面板傷害特別大。

1、鼻貼的拉扯作用對面板有傷害。在拉扯鼻貼的時候，我們應該會感覺到疼痛，這個時候鼻貼的強大粘性將面板拉扯的非常厲害。而且，過幾天后，黑頭又長出來了，還要再用，不斷地這樣拉扯，真的有傷害。

2、使用鼻貼要看面板。如果你是敏感型的面板還是不要用的好，鼻貼只是對於極少數特別粗硬的面板使用，為了減少拉扯的傷害，使用之後，還要用具有消毒作用收斂的爽膚水，幫助面板恢復到緊緻。

3、選擇合適的鼻貼減少傷害。鼻貼有撕拉式的也有水洗式的，撕拉式的又有貼紙的和膏狀的。這兩個都有極強的粘性。所以，我們可以選擇水洗式的鼻貼。減少拉扯，但是效果可能不如拉扯式的那樣立竿見影。