跑步可以健身，也可以減肥，還可以修心，關鍵看你自己怎麼把握了。

記得悅跑圈創始人在參加北極馬拉松的時候遇到兩個感人的故事。一個是老頭得了癌症無法跑步，結果老太為幫他圓夢，專門練了三年，替他跑了這個馬拉松。還有一個是離了婚的丈夫為了見兒子，每跑一個馬拉松就拿一塊獎牌，準備將來送給兒子作為見面禮。這時候跑步就不僅是跑步，而是用來傳遞愛的接力棒啦！

為什麼說沒有意義？跑步是個很簡單的不要用大腦思考的人類自覺的本能運動。比如，有頭狼在追你的危險，你本能性的邁開腿逃跑，在跑的過程中你還會仔細反覆思考，我邁開腿跑起來是為了逃跑麼？還是在鍛鍊身體？

跑步，既可以講究，也可不必講究。講究的話，就得學些體育知識，運動常識，飲食習慣等內容，專業性的跑步所達到的目的是不一樣的。不講究的話，只要有時間，有地方，換上衣服穿上跑鞋就可以跑起來。這樣的隨意跑的目的就是鍛鍊身體的作用。

至於跑步的深層次的意義，依然是沒有意義，就好比吃飯，是為了餓了再吃，還是人類的生存習性一樣的道理。

所以，不用那麼考慮有無意義。邁開腿，跑起來就是了。