回覆列表
-
1 # 八爪魚就是章魚
-
2 # 龍龍炒菜
你好，豆漿料樣數多好嗎？
答案是:沒有好壞之分，建議不超過3樣。畢竟早餐營養就好，儘量選擇2-3樣來打豆漿。
合理搭配料。喜歡喝純豆漿的也可以用黃豆或者黑豆或者加些紅棗啊芝麻呀枸杞啊來搭配。
-
3 # 麗江納西寶貝
豆漿料樣數多沒有好壞之分.搭配著吃會更有營養.但也沒必要五樣、十樣的加一起打豆漿.適量就好。
可以每天兩三種料一起.每天不重樣換著花樣來打豆漿.既營養又不會覺得膩.
比如：紅棗紅豆豆漿：紅豆50克、大棗20克、枸杞5克.糖隨意.清水800ml。
花生豆漿：黃豆50克、花生30克、大米半小把、糖隨意、清水1000ml。
黑芝麻黑豆豆漿：黑豆50克、熟黑芝麻20克、薏仁米10克、糖隨意、清水1000ml
五穀豆漿：黃豆20克.花生20克、燕麥半小把、小米半小把、藜麥米半小把、糖隨意、清水1000ml。
純豆豆漿：黃豆、黑豆、紅豆、綠豆想喝什麼的直接打就可以.
既然名稱叫豆漿，就是黃豆磨出來的漿。如果還想再營養點，現在有叫五穀豆漿的，黃豆，黑豆，大棗，枸杞，等等一起打出來。