對於咖啡個人很喜歡，就像茶一樣可以提供一種心情和氛圍，最主要的都是可以提供咖啡因。

咖啡因可以增強新陳代謝，抑制腺苷，提高多巴胺的結合度，給人以興奮和快感。

但是，曾經因為身體原因，喝咖啡導致自己出了些問題，總結一下。

1.心臟不太好

2.睡眠質量差

3.身體質量下降

4.長時間加班後

5.壓力大的時候

都曾經導致，喝完咖啡狀態更差，越喝越困。

建議做一次深度的休息，完全放鬆心態，好好的吃一頓補一覺再適量的運動出出汗調劑一下，會更好。

我是程式設計師，也喜歡喝咖啡。

第一個問題，是因為剛喝完咖啡之後，咖啡因刺激神經，讓大腦興奮，從而提高神經活動效率，但是這是一種透支行為，等到咖啡的效果過去，人就特別容易疲勞，感到很累，比不喝咖啡還累。所以喝咖啡還是要注意喝的時間和適量，不能過於依賴咖啡。

第二個問題，程式設計師中餐適合吃一些健康食品，多吃蔬菜，少吃高熱量食物，因為要坐一個下午，沒有運動量，肚子會越來越大。