懷孕初期腰部疼痛是孕期的常見症狀：懷孕初期出現腰痠痛等現象也跟體質差或是勞累過度有一定的關係，是需要考慮有沒有先兆流產的可能，偶爾輕微的疼痛不用處理的，因為隨著孩子的長大，腰的承受能力是越來越大，所以腰痠,腰痛是在所難免的，建議多休息或者產檢的時候順便給醫生檢查一下，比較安心，建議多臥床休息，並注意觀察有沒有腹痛，陰道流血的現象，如有或是腰痛一直持續去建議去醫院檢查一下，孕婦工作或休息時應該經常變換體位以減輕關節及肌肉疲勞，穿平底鞋可保持身體的平衡，建議可以用腹帶包腹給增大的腹部及鬆弛的關節以扶託,以減輕恥骨聯合及下腹部的疼痛不適感。

懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放鬆休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。 　　

如何減輕腰痛

①扎腹帶或孕婦專用腰帶支撐腰部。 　　

②不要迅速起立。站起來時，要用手扶著桌子或椅子。 　　

④不穿高跟鞋。