心臟朝大腦供氧的時候，

必須經過頸椎，

所以頸椎不通是可能會引起失眠的，

但是失眠的人一定會有頸椎不通的症狀，

所以在我康復失眠的案例中，

經常會建議大家多活動頸椎，

在這裡我給大家分享一個方法，

就是用頭寫字，

比如這個正字，

用頭反覆寫50次，每天早晚各一次，

半個月頸椎就會通了，

當然恢復頸椎通暢有很多方法，

比如傳統的推拿就不錯，

有經驗的師傅找準位置推拿，

當晚就可以恢復睡眠，

其實我們上班對著電腦多了或者手機玩多了，

勢必會造成頸椎壓力，

我們可以多做做頸椎操，

防患於未然，治病於未發。

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

頸椎不好會引起失眠，耳鳴，還會引起背部的疼痛，但是不是所有的失眠都是頸椎病，肝鬱者，心火旺也會失眠，要根據不同的情況綜合看。