怎麼吃都不胖，你因該看一下是不是脾胃出現毛病了，我就是這樣。無論怎麼吃不運動一直九十多斤，我老公是無論怎麼控制都一百八九

現在很多人通過切除胃部分來達到減肥效果，所以想想如果要長胖好像沒有什麼健康的方法，只能讓自己一直吃一直吃，把自己的胃體撐大，吃的越來越多就自然而然變胖了。

個人親歷：每天吃三頓變成四頓，把自己當病人養，多吃肉，多喝湯，吃不下去了也要讓自己堅持多吃兩口，慢慢的胃越來越大，胃口就會變得很好，堅持一兩個月可以胖十斤不想肉都長肚子上面，晚上臨睡前一定不要吃東西

讀書的時候我也是怎麼吃都不胖，在食堂打飯有時候要吃兩份飯，人也都是精瘦的，出來參加工作以後還是吃食堂，一個人吃一個小盆的飯量，感覺像是逃荒出來的一樣。一直到參加工作三四年以後體重慢慢增加，直到生了孩子後有一個躍度增長，現在一直維持在中等身材，估計也是很難瘦回去了。

我覺得體重跟年齡階段有一定的關係，隨著年齡的增長體重有所增加，只是增加幅度因人而異。當然，這是大多數情況，也有個例，比如一直很胖，刻意減肥後變瘦變美。

這個要根據不同情況採取不同措施

1.有的人是天生的體質問題。再怎麼吃都吃不胖的，有遺傳方面的因素。

2.脾胃問題，如果胃不好，那就容易消化不良或者其他問題;如果脾胃虛的話吸收也不會好。試想如果吸收功能不好，就算吃再多也無濟於事，到最後都排掉了的。改善脾胃的方式大多采用長期服用中藥的方式。培養健康的飲食習慣，不暴飲暴食，均衡膳食，忌生冷辛辣油膩。

3.吃的東西本身沒啥營養。比如垃圾食品，快餐素食等。長胖無外乎就是增加身體脂肪和蛋白質。多吃豆類、牛肉及富含維生素的食物。

4.鍛鍊是一個很好的增肥方式。加強鍛鍊是一個既能增強體質，又能增肥的好方法。經常鍛鍊身體會讓一個人有更好的精神狀態，同時新陳代謝會更快。

堅持良好的生活方式，肉肉會來的。

怎麼都吃不胖首先要確定自己是什麼體質，一般情況吃不胖是脾的運化出現了問題，需要長時間吃一些健脾的食物，例如小米粥山藥等，脾胃為後天之本，氣血生化之源，養脾有利於五穀精微的吸收，長時間的養脾會改善你的體質

你這是要氣死那些想減肥卻減不掉一斤肉的人嗎大哥，我們整個辦公室都在減肥，我已經堅持一個禮拜了，可一斤肉都減不下去，我想知道你是怎麼光吃不胖的，傳授一下經驗[作揖]

想增肥？這個應該比較簡單了。

首先，可以增加食量。比如說原來一頓吃一碗米飯的人，可以吃三碗。

其次，可以不分時間地點的暴飲暴食。只要是喜歡的，來者不拒。

最後，不管白天吃了多少頓，吃了多少量。晚上那一頓，要多吃，吃完了就睡。

這樣下來，半個月應該就達到目的了。

這個問題問的有點氣人[機智]，健康的增肥方式就是，心寬體胖，簡單理解。

這可能是他的腸胃吸收功能不好，另外跟他飲食的結構有關係，還有新陳代謝可能也出了問題，所以建議是真適當的增加自己的運動選擇一種可以堅持的運動，改善自己的飲食結構，增加運動蛋白的攝入量。

首先要從瞭解人的三大類營養物質代謝開始。也就是糖類，脂肪和蛋白質

要長肉就要麼是長脂肪，要麼是長肌肉也就是蛋白質

糖類是可以轉化成脂肪和蛋白質的。並且糖類轉化為脂肪的效率比轉化為蛋白質高。那麼要長胖就去多吃糖，澱粉屬於多糖，紅薯，麵粉都是糖含量較高的食物。多吃巧克力，烤紅薯，麵食，容易長胖。

鑑於脂肪對身體的多種危害，儘量少吃。那麼還有一種相對於胖的就是壯。健身，吃蛋白粉，會增肌！