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1 # 中醫小棧
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2 # 得慶1987
無論是受傷還是生病，身體恢復到正常，都離不開合理飲食、充足睡眠和適當運動。
早起就能代表睡不好嗎？並不是，要看這一晚睡了多久。無論是七小時還是九小時，因各人體質不同，睡眠需求時間也不一樣，只要適合自己就行。
如果“早起”是減少正常睡眠時間的意思，建議還是保持充足睡眠，晚上可以提前入睡。身體健康的人，睡眠不足也會影響健康，更何況是體質較弱的人。
睡眠對健康非常重要，人類有三分之一的時間在床上度過。長期失眠和睡眠不足的人容易誘發多種疾病，比如高血壓、心臟病等。
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3 # 星雲紀錄生活
看情況而定，一般早睡早起身體好，夏天要早起，冬天起晚點，睡時間太長氣血更不足，保持8個小時的充足睡眠最好最健康的，
不適合，久病必定氣虛，如果強行早起也難以支援其活動，吧。倒不如讓他多休息會，等到外界陽氣盛時再起床活動，平時多補充點營養，稍微做一下小的運動，比如走路散步，做些家務等，讓機體慢慢恢復陽氣。雖說《素問•上古天真論》說應該“起居有常”才能“盡終其天年”，但此人已經體虛，無法要求和正常人一樣的起居。根據“氣一元論”中說到，萬事萬物都是由氣組成的，天人合一才是正確的，人體也可以感應到自己可以起床的時間，順應自然就好。