我想，這個問題可以從兩個方面來解決，一個從外部，一個從內部。

外部來說，和對面的商鋪協商，告知他已經擾民，音響播放應該有一定的時間，如果超過的話，可以追究法律責任，不過這種一般都沒什麼效果。

內部來說，就是家裡的窗戶可以換成隔音的窗戶，效果還是很好的，在窗戶四周貼上密封條，有效阻擋噪音，如果覺得換窗戶太麻煩，那就用耳塞，小巧好用，誰用誰知道。

這是一個修煉自己的好辦法。一個人的幸福開心是由自己決定的，而不是由客觀世界決定的，所以我們需要學會忽視、不在意外界一切的干擾，專心於自己正在做的事情就可以了。如果你把外界的事情放大化，你的幸福快樂永遠受制於外界。當然，你也可以把玻璃窗戶的玻璃改為隔音玻璃。

之前我住過臨街主幹道的房子（成都寬窄巷子入口對面的5樓），房子安裝的雙層中空玻璃沒有好的效果，晚間大貨車、摩托車和跑車的噪音讓人精神崩潰神經衰弱，隔膜產生嚴重損傷。強烈建議你給自己的房子安裝隔音窗，選擇長期的品牌有品質保障，成本低效果好，為了家人和自己的身體健康著想。