很多媽媽反應，斷奶簡直是一個痛苦的過程，孩子大人都是苦不堪言。所以用對方法很重要。

一、斷奶要循序漸進

斷奶時寶寶一定會表現出焦躁，媽媽要做到及時的陪伴和安撫，讓寶寶知道斷奶並不等於斷媽。斷奶的方式那麼多，最合適的才是最好的：

①逐漸減少餵哺次數，至每日哺餵1~2次再離乳。

② 定時提供食物和水，不讓寶寶飢渴。

提供食物、玩玩具、做遊戲等方式，轉移寶寶注意力。

④哺乳間隔逐漸拉長，哺乳時間逐漸縮短，讓寶寶逐漸適應。

⑤鼓勵爸爸在離乳過程中扮演積極角色。

寶寶需要安撫和關注的時候爸爸應該積極主動，代替媽媽讓寶寶安心。

二、斷奶後科學回奶

給寶寶斷奶後，就要面臨回奶的問題了。回奶有兩種方法，自然會奶和人工回奶。自然回奶耗時太長，對於想要及時迴歸職場的媽媽、想要儘快開始辣媽新生活的媽媽就不大現實，這時候就要考慮人工回奶。

①如果停止哺乳後乳房脹痛，可以透過吸奶或手擠奶的方式排出部分乳汁，緩解乳房壓力、預防乳腺炎，達到不疼不漲即可。

②媽媽要適量減少液體攝入量，避免大量飲用湯水。